睡眠

睡眠不足は、けっこう辛く。

僕の場合は、７時間ほど眠らないとすっきりしない。

 

１日２日ならば、寝不足も耐えることができるが。

１週間続くと、体調に影響が出てくるような。

 

今晩は、珍しく子供が早い時間に眠ってしまったので。

ストレッチをし、夏に購入した低周波マッサージを行い。

 

早めに就寝。

早く寝た子供は、予想通り５時に目覚め。

 

もう少し寝させてくれないかなと思っていたら。

また眠ってしまった。

 

十分睡眠をとった親子は、朝からご機嫌である。