このところ。
割と体調に気を使っている。
気を使うようになった一番の要因は。
年をとったなと感じた事ですが。
もう一つ。
活動する時のパフォーマンスの向上（若しくは維持）。
昨年に、30日チャレンジで行った。
早寝早起きと、ストレッチは毎日続けている。
今回、そこにピーナッツを加えた。
以前から知っていたけれど。
改めて。
空腹の時間を持つ事は、体に良いとわかった。
という事で。
朝食は、ピーナッツを少しかじる程度にした。
お昼と、夜は普通に食事をとっている。
今のところ上手くいっていて。
朝、忙しい時に。
朝食の時間を、他の事に使えるのも、ありがたい。
もちろん、ピーナッツは。
大津町の与縄商店さんで。
