このところ。
30日チャレンジというものにはまっていて。
何か小さな事で良いので、30日間続けてみようというチャレンジで。
30日くらいならば、僕でも続けられるだろうと。
最初に始めたのは、早寝早起きで。
23時に就寝、5時に起床。
朝、起きれるか自信がなかったが。
意外とうまくいって、今でも続いている。
現在、行っているのが。
瞑想である。
これは、興味本位でやってみた。
もうすぐ、30日目を迎えるけれど。
なかなか上手くなったのではないかと。
次に考えているのが、ラジオ体操。
これを毎朝しようかなと。
もう少しで、梅雨も明けそうだし。
なまった体には、ちょうど良いのではないかと。
ただ、庭でするのは、若干抵抗ありますが。
最後に、30日チャレンジの、モチベーションとなる言葉を。
「あなたが望む望まないに関わらず、次の30日は過ぎていく」