筋トレ

最近、筋力の低下を感じて。

筋トレを始めた。

スクワットは、もう１年近くしているが。

お客さんさんに勧められて、腹筋ローラーを購入。

２週間ほどで、やっと、膝をついての曲げ伸ばしが3セットできるようになった。

ので、膝をつかないでやってみようと試みたが。

１回もできず。

まだまだであるなと。

簡単な筋トレであるので、このまま続けていけたらと思う。