運動不足 2017年4月6日 １年ちょっと前まで、ジムに通っていた。 筋トレとプールで、週に２日ほど汗を流していた。 ジムをやめてからは、全く運動をしていない。 たまに、エレベーターを使わずにマンションの階段を上ってみるくらいである。 …