歩く 2024年5月23日 今月から 朝、歩いている 最初は 腰に痛みが出ていたりしたけれど ようやく あまり痛むことなく歩けるようになってきた 距離や時間は決めずに とにかく 毎日歩くことにして 少しずつではあるが 体を作り直…