４月に入って。
少しずつ気温も上がり。
日の出も早くなって。
朝が気持ち良いので。
久しぶりに。
朝から、歩いてみた。
１時間弱くらい歩いたが。
軽く体を動かすのは、やはり良いなと。
２ヶ月くらい。
朝食を抜いて。
ナッツ生活を続けたが。
今日から、ちょっと体力作りを始めようかと。
という事で、ナッツ生活は終了です。
ナッツ生活の結果はというと。
これと言って、何か特別変わったようには感じなかったが。
先日、体重を測ってみたら、２キロほど落ちていた。
体脂肪率も14％くらいで。
まあ、２ヶ月で２キロならば、少し効果はあったのかな。
でも、やっぱり。
普通に運動する方が。
体調が良い気がするので。
食べ過ぎないように。
かつ、運動もしてという生活を。
しばらく、続けてみようと考えている。